witam wiem ze minelo sporo czasu od zamieszczenia ale akorat przegladajac forum trafilem na panska oferte czy to jeszcze jest aktualne?;) a jesli tak to ile bym pan chcial za samo obciazenie?
jaka jest rola makreli wedzonej w odchudzaniu-ile tej ryby mozna zjeśc na dobe i aki jest efekt jej spozywania w duższym okresie czasu,czy dwie ryby ważące w sumie ok.60 dkg to duzo czy w wystarczającej ilosci
Jak to najlepiej rozpisac: protein 80(2,5 kg),hmb(160 kap),tauryna(100 kap).po ile brać w jakich porach dnia? Co sądzicie o armagedonie na ramiona da jakies dobre rezultaty czy szkoda czasu?
czy branie tego aktivlab triceratine malate bez żadnych witamin białek itp. jest bezpieczna i ile kapsółek dziennie brać bez treningów. jak dłógi okres czasu trzeba czekać na efekty. 1111111111r.,):;)-:;);:);:;)
mam pytanie co do L-carnityny forte plus (500mg) jak ja dawkowac ? mam trening masowy ile tabletek i jakie odstepy czasu od posilku,treningu ?? (tabletka do łykania nie ta do ssania) z góry dziekuje
Czy po takim dwudniowym cheatdayu jak woda zejdzie to ta waga która będzie to będzie tyle ile podlalo czy jak wrócę na zero kaloryczne to dopiero po x czasu to się odłoży i ta waga za np tydzień będzie wyższa przez tego cheata czy to od razu zostaje?
ile to czasu się goi i czy będzie to potem odczuwalne na zmiany pogody i czy jest jakas dobra masc na to a można ruszac ręką wczasie bulu a czy będzie gips czy szyna lub jakies usztywnienie na tą ręke ????????
Chciałbym się dowiedzieć co ile zmieniać sztangę na hatle i odwrotnie. Chodzi mi o to czy np raz wycisk na skosie hantlami a za tydzien sztangą. Zmieniać tak, czy lepiej co jakiś czas? i co jaki okres czasu wymieniać ćwiczenia
Witajcie czyy moglibyscie mi napisac jak i z czym (tzn. ile razy dziennie w jakich odstepach czasu) spozywac fosforan kreatyny aby dawal najlepsze rezultaty pozdrawiam i dziekuje
Kiedy waga stoi od dłuższego czasu na tym samym poziomie,to kcal obcinamy tylko z wegli czy ze wszystkiego(białka,wegle,tłuszcze)? i Drugie pytanie ile procentowo obciąć? Biako 210g, Wegle325g ,tłuszcz 90g, 2800kcal
Witam mam pytanie czy na diecie keto robic refeed day czyli dzien wyskoich wengli jesli tak to co ile dni na początku co dłuższy okres czasu czy moze inaczej a może wogule go nie robić ??? Prosze o odp
jezeli robie trening ostatni np o 13,a potem carb-up, tzn ze do 13 trzymam jeszcze dietre niskoww i wysokotluszczowa?Jak to liczyc,ile do tego czasu mam zjest tluszczy itd.?Dzieki.pzdr
witam pare dni temu zostalem troche przekopany :) od tego czasu non stop boli mnie nerka... ile to jeszcze moze mnie bolec? (bo chyba do lekarza nie trzeba isc z taka blachostka).
Sprawa wygląda następująco. Od pewnego czasu biegam, robię brzuszki do tego skakanka i rower, chodzi mi głównie o brzuch. Czy mógłby mi ktoś pomóc w uporządkowaniu tego tzn. ile dziennie i czego robić. Z góry dzięki za pomoc :)
Witam Wiem że na forum jest dużo tematów na temat diababolu ale nie mogę znaleźć tego co mnie interesuje. Czy przy braniu 30mg dziennie przez 4 tyg trzeba się odblokować? Jeśli tak to ile tabletek dziennie clomidu i przez jaki okres czasu?
mam cukier 170 ile potrzeba czasu aby go zbić nie biorę zadnych tabletek przestrzegam rygorystycznie diety ,chodzę codziennie na spacery,pracuję jako ekspedientka 10-12 godzin dziennie.Mam 49 lat jestem kobiet
